چه زمانی برای درمان هموروئید به پزشک مراجعه کنیم ؟

خونریزی در طی حرکات روده شایع ترین علامت هموروئید است. پزشک می تواند با انجام معاینه فیزیکی و سایر آزمایش ها بیماری های جدی و خطرناک تر را رد کرده و تشخیص هموروئید را تایید کند. اگر هموروئیدی دارید که باعث درد، خونریزی متناوب یا بیش از حد می شود یا با درمان های خانگی بهبود نمی یابد ، با پزشک صحبت کنید.

خونریزی مقعدی ممکن است در سایر بیماری ها، از جمله سرطان کولورکتال و سرطان مقعد نیز رخ دهد. اگر خونریزی همراه با تغییرات بارز در عادات روده ای دارید یا اگر مدفوعتان دچار تغییر رنگ یا انسجام شده است، با پزشک خود مشورت کنید. اگر خونریزی مقعدی با حجم زیاد، سرگیجه یا ضعف دارید، به اورژانس مراجعه کنید.

عوارض

عوارض هموروئید بسیار نادر هستند اما شامل موارد زیر می شوند:

کم خونی به ندرت، خونریزی مزمن ناشی از هموروئیدها می تواند باعث کم خونی شود به طوری که سلول های خونی قرمز سالم به اندازه کافی برای حمل اکسیژن وجود ندارد.

هموروئید محتقن. اگر خون رسانی به هموروئید داخلی قطع شود، هموروئید ” محتقن” شده و ایجاد درد شدید می کند.

تشخیص هموروئید

پزشک به راحتی با مشاهده می تواند وجود هموروئید خارجی را تشخیص دهد. برا تشخیص هموروئید داخلی ممکن است تست ها و روش های تشخیصی دیگر که شامل بررسی کانال مقعد و رکتوم است انجام شوند از جمله :

معاینه انگشتی : پزشک با استفاده از دستکش انگشت را وارد مقعد کرده و هرگونه مورد مشکوک از جمله رشد غیر طبیعی را حس می کند.

مشاهده بصری :از آنجایی که هموروئید داخلی اغلب بسیار نرم است و در طول معاینه ی رکتوم احساس نمی شود، پزشک می تواند بخش تحتانی روده بزرگ و رکتوم را با آندوسکوپ، پروکتوسکوپ یا سیگموئیدوسکوپ بررسی کند.

برای درمان هموروئید چه بخوریم و چه کار کنیم؟

برای پیشگیری از هموروئید و کاهش علائم آن، این نکات را دنبال کنید:

✅ خوردن غذاهای با فیبر بالا (مصرف بیش تر میوه ها، سبزیجات و غلات).

✅ به مقدار زیاد مایعات بنوشید. روزانه شش تا هشت لیوان آب و مایعات دیگر (غیر الکلی) بنوشید.

✅ از مکمل های فیبر استفاده کنید . مطالعات نشان داده تند که مکمل های بدون نسخه فیبر مانند متاموسیل و سیتروسل موجب بهبود علائم کلی و خونریزی از هموروئید می شوند. اگر از مکمل های فیبر استفاده می کنید، حداقل هشت لیوان آب یا مایعات دیگر روزانه بنوشید. در غیر این صورت، این مکمل ها می توانند باعث یبوست شوند.

✅ زور نزنید. زور زدن و تنفس در هنگام اجابت مزاج باعث فشار شدید بر عروق رکتوم تحتانی می گردند.

✅ ورزش. برای کمک به پیشگیری از یبوست و کاهش فشار روی ورید ها، فعال باشید. همچنین ورزش می تواند به کاهش وزن کمک کرده که به نوبه ی خود باعث جلوگیری از هموروئید می شود.

✅ اجتناب از نشستن طولانی مدت، به ویژه در توالت ؛ زیرا می تواند فشار روی ورید های مقعدی را افزایش دهد.

درمان خانگی هموروئید

اغلب موارد می توان با درمان خانگی درد، تورم و التهاب هموروئید را تخفیف داد.

 غذاهای پر فیبر بخورید.

از درمان هموروئید به صورت موضعی استفاده کنید. از پماد هایی که حاوی هیدروکورتیزون هستند یا از پد های حاوی مواد بی حس کننده استفاده کنید.

 به طور منظم در یک حمام گرم یا حمام نشسته و خود را خیس کنید. ناحیه مقعد خود را در آب گرم ساده ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دو تا سه بار در روز قرار دهید.

 ناحیه مقعد را تمیز نگه دارید. برای این کار از دستمال مرطوب یا ضدعفونی کننده حاوی الکل اجتناب کنید.

 از دستمال توالت خشک استفاده نکنید.

 برای تسکین تورم، پک فشرده ی یخ را روی مقعد قرار دهید.

 شما می توانید از استامینوفن ، آسپرین یا ایبوبروفن به طور موقت برای کمک به تسکین درد استفاده کنید.

درمان دارویی هموروئید

اگر فقط درد خفیف دارید می توانید از کرم ها، پماد ها، شامپوها یا پد های حاوی هیدروکورتیزون و لیدوکائین استفاده کنید که حداقل به طور موقت درد و خارش را از بین ببرند. از کرم استروئیدی بیش از یک هفته استفاده نکنید زیرا می تواند پوست شما را نازک کند.

ترومبکتومی هموروئید خارجی

اگر لخته خون دردناک در داخل هموروئید خارجی تشکیل شده باشد، پزشک می تواند لخته را برش و داده و آن را تخلیه کند. این روش اگر در عرض ۷۲ ساعت پس از تشکیل لخته انجام شود موثرتر است.

روش های حداقل تهاجمی

برای خونریزی مداوم یا هموروئید های دردناک، این روش ها توصیه می شوند. این نوع درمان هموروئید معمولاً نیازی به بیهوشی نداردبستن لاستیک باند که در آن با قطع جریان خون هموروئید داخلی طی یک هفته از بین می رود. این روش درمان هموروئید در اغلب افراد موفق است.

 تزریق (اسکلروتراپی) : پزشک با تزریق یک حلال شیمیایی به درون بافت هموروئید آن را از بین می برد.با اینکه این روش درد نداشته و یا درد کمی دارد، از روش قبلی معمولاً کم تر موفق است.

 انعقاد با استفاده از مادون قرمز، لیزر یا دو قطبی هموروئید را از بین می برند. این روش عوارض جانبی کمی دارد و احتمال عود هموروئید در آن نسبت به روش بستن باند بیش تر است.

روش های جراحی درمان بواسیر

اگر سایر راه های درمان هموروئید موفق نبودند یا هموروئید بزرگ باشد روش جراحی توصیه می شود. این جراحی ممکن است سرپایی یا به صورت یک شب بشتری باشد.

 برداشت هموروئید : این روش هموروئیدکتومی نام داشته و در آن بافت اضافه ی هموروئید که باعث خونریزی می شود توسط جراح خارج می گردد. موثرترین و کامل ترین راه درمان موارد شدید یا عود کننده است.

 استاپلینگ هموروئید که عموماً در درمان هموروئید های داخلی کاربرد دارد.

منبع: https://drentezari.com/%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%87%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1/

اینکه اکوی قلب (اکوکاردیوگرافی) چگونه انجام میشود بستگی زیادی به نوع آن دارد. آمادگی های قبل از انجام اکو و نحوه انجام آن را در این مقاله به طور کامل می توانید مطالعه بفرمایید.

متخصص قلب و عروق ممکن است بعد از معاینات با گوشی یا نوار قلب به این نتیجه برسد که از اکوکاردیوگرافی استفاده کند.

اکوکاردیوگرافی چگونه انجام میشود؟

بسته به نوع اکوکاردیوگرافی نحوه انجام آن نیز تغییر می کند.در ادامه به معرفی انواع اکوکاردیوگرافی می پردازیم.

•  اکوکاردیوگرافی از طریق قفسه ی سینه (TTE)

اکوکاردیوگرافی از طریق قفسه ی سینه بسیار شایعتر از روش اکوکاردیوگرافی از راه مری است. این نوع اکوکاردیوگرافی غیر تهاجمی است.

روش انجام آن:

1. یک متخصص سونوگرافی آن را انجام می دهد و متخصص قلب نتایج را تفسیر می کند.
2. الکترود ها روی سینه قرار می گیرند. از ژل خاصی در مناطقی که مبدل (سر دستگاه سونوگرافی) روی قفسه ی سینه قرار می گیرد استفاده می شود.
3. متخصص سونوگرافی مبدل را روی سینه ی شما می گذارد. این ابزار کوچک امواج صوتی را منتشر می کند و همچنین امواج صوتی منعکس شده از ارگانهای داخلی بدن را دریافت می کتد.

در برخی از بیماران، ممکن است بافت ها و ارگانهای بدن مانع از دیدن واضح قلب شوند. متخصص سونوگرافی می تواند برای وضوح دید ماده ی حاجب رنگی به بیمار تزریق کند. اگر این هم موثر نبود، ممکن است به اکوکاردیوگرفی از راه مری نیاز باشد.

• اکوکاردیوگرافی از راه مری (TEE)

اکوکاردیوگرفی از راه مری خیلی کمتر از TTE به کار می رود. و معمولا هنگامی که تصویر خوبی از روش TTE به دست نیاید از آن استفاده می شود (تصویر با وضوح پایین ممکن است به دلیل زخم، بافت بیش از حد بدن یا ریه ی روی هم خوابیده (کلاپس) باشد).

روش انجام آن:

1. خوردن یا نوشیدن تا ۶ ساعت قبل از انجام آن مجاز نیست، به جز نوشیدن آب که تا دو ساعت قبل از انجام آن مجاز است. اگر دستورالعمل پزشک شما متفاوت است، دستورالعمل های او را دنبال کنید.
2.  الکترود ها روی سینه قرار می گیرند که این الکترودها به یک مانیتور الکتروکاردیوگرافی وصل شده اند. همچنین کاف های (بازوبند) فشار خون و یک سنجشگر میزان اکسیژن به بدن شما متصل می شوند.
3. از بی حسى موضعی برای بی حس کردن گلو استفاده می شود.
4. یک مسکن داخل رگی تزریق می شود (ولی هوشیار خواهید ماند).
5. در حالی که به پهلوی چپتان دراز کشیدید، آندوسکوپ نازک و انعطاف پذیری به گلویتان وارد می کنند. اگرچه این ممکن است ناراحت کننده باشد، ولی آسیب نمی رساند و در تنفس اختلال ایجاد نمی کند.
6. هنگامی که در محل قرار گرفته است، مبدل انتهای آندوسکوپ طوری تنظیم می شود که تصاویر مختلفی از قلب به دست می آید. تمام پروسه بین یک ساعت تا یک ساعت و نیم طول می کشد.
7. پس از اتمام TEE، متخصص قلب شما می تواند نتایج را تفسیر کند.
8. بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بعد از اتمام TEE می توانید بیاشامید یا چیزی بخورید، با نوشیدن آب شروع کنید.
9. به علت مصرف داروی مسکن، نمی توانید بعد از انجام TEE رانندگی کنید. اکثر بیماران ۲۴ ساعت بعد از TEE می توانند به کار و فعالیت های روزانه خود بازگردند

https://drakhosravi.com

امروزه آی وی اف یا لقاح مصنوعی (IVF) یک واژه ی تقریباً آشناست. اما در گذشته ای نه چندان دور، روش آی وی اف یک روش اسرار آمیز برای درمان ناباروری محسوب می شد.

بر خلاف فرآیند ساده ی لقاح مصنوعی – که در آن اسپرم را در رحم قرار می دهند تا بقیه ی مراحل لقاح به صورت طبیعی صورت بگیرد ،در آی وی اف  تخمک ها و اسپرم در خارج از بدن و در محیط آزمایشگاه با هم ترکیب می شوند. هنگامی که رویان (ها) تشکیل شد، در رحم قرار می گیرد. IVF یک روش پیچیده و گران قیمت است و تنها حدود ۵٪ زوجین نابارور از این روش استفاده می کنند. با این حال، از زمان معرفی آن و سایر تکنیک های مشابه در ایالات متحده در سال ۱۹۸۱، بیش از ۲۰۰،۰۰۰ نوزاد متولد شده اند.

کدام علل ناباروری با روش آی وی اف درمان می شوند؟

چنانچه مشکلات زیر شامل حال شما و یا شریک زندگیتان می شوند ، ای وی اف می تواند گزینه ی درمانی مناسب برای شما باشد :

 آندومتریوز

 کم بودن تعداد اسپرم

 مشکلات رحم یا لوله های فالوپ

 مشکلات تخمک گذاری

 وجود پادتن هایی که به اسپرم یا تخمک آسیب می رسانند.

 ناتوانی اسپرم در نفوذ به تخمک و یا زنده ماندن در مخاط گردن رحم

 علل ناشناخته

هیچوقت IVF اولین خط درمان ناباروری نیست، مگر در مواردی که انسداد کامل لوله های فالوپ وجود داشته باشد. در عوض، این روش را در شرایطی که روش های دیگر مانند داروهای باروری، جراحی و تلقیح مصنوعی جواب ندادند ، به کار می برند.

مراحل آی وی اف 

اولین گام در ای وی اف تزریق هورمون هاست ؛ بنابراین در هر ماه به جای یک تخمک ، چندین عدد از تخمدان ها آزاد می شوند. بعد از این کار برای آزمایش هایی برای تعیین آمادگی شما انجام می شوند.

قبل از خارج کردن (بازیابی) تخمک ها ، باید دارویی به شما تزریق شود که روند تخمک گذاری آغاز گردد. زمان بندی بسیار مهم است؛ تخمک ها باید درست قبل از اینکه از فولیکول ها به تخمدان ها انتقال یافتند، خارج شوند. چنانچه تخمک ها خیلی زود یا خیلی دیر برداشته شوند، به طور طبیعی رشد نخواهند کرد. پزشک ممکن است با انجام آزمایش خون یا سونوگرافی از سلامت تخمک ها و درست بودن مرحله ی تکاملشان در حین برداشت ، اطمینان حاصل کند. تعدادی از دستورالعمل های ای وی اف هستند که در شب قبل و همان روز باید انجام دهید.

آیا آی وی اف درد دارد؟

نگران نباشید به اکثر خانم ها داروهای ضد درد تجویز شده و یا تحت بیهوشی کامل قرار می گیرند.

در طول درمان، پزشک با استفاده از سونوگرافی (امواج مافوق صوت) فولیکول ها در تخمدان را مشخص کرده و تخمک را با یک سوزن توخالی خارج می کند. این روش معمولاً کمتر از ۳۰ دقیقه طول می کشد، اما ممکن است تا یک ساعت نیز به طول بیانجامد.

بلافاصله پس از بازیابی، تخمک ها را در آزمایشگاه با اسپرم شریکتان، که آن نیز در همان روز اهدا شده، ترکیب خواهد شد.

حال ، تخمک های لقاح یافته در آزمایشگاه نگهداری شده تا از وجود رشد مطلوب آن ها اطمینان حاصل شود. بسته به کلینیک، ممکن است حتی تا پنج روز طول بکشد تا رویان به مرحله ی بلاستوسیت رشد برسد.

هنگامی که جنین ها آماده شدند، باید مجدداً به مرکز IVF مراجعه کرده تا پزشک یک یا چند عدد از این رویان ها را به رحم شما انتقال دهد. این مرحله سریع تر و آسان تر از مرحله ی بازیابی تخمک می باشد. پزشک یک لوله ی انعطاف پذیر به نام کاتتر یا سوند را از طریق واژن و گردن رحم ، در رحم یعنی محل رشد کودک قرار می دهد. برای افزایش شانس بارداری، اکثر کارشناسان آی وی اف توصیه می کنند تا در هر بار ، سه رویان به رحم منتقل شود و این بدان معنی است که احتمال بارداری های چند قلویی در شما وجود دارد که می تواند خطرات سلامتی برای شما و نوزادانتان به همراه داشته باشد.

مراقبتهای بعد ای وی اف

به دنبال انجام این روش، معمولاً باید برای چند ساعت استراحت نموده و تا چهار تا شش ساعت بعد از آن تخلیه شوید. پزشک احتمالاً دو هفته پس از انتقال جنین ، تست بارداری را انجام خواهد داد.

احتمال بارداری بعد از آی وی اف

در مواردی که تعداد اسپرم مرد بسیار پایین است، پزشک ممکن است IVF را به همراه یک روش تزریق اسپرم داخل سیتوپلاسمی هم زمان انجام دهد. در این روش، اسپرم از مایع منی – یا در بعضی از موارد مستقیماً از بیضه ها گرفته شده – و به طور مستقیم به تخمک ها وارد می شود. هنگامی که یک رویان زنده تشکیل می شود، با استفاده از روش معمول IVF به رحم منتقل خواهد شد.به دنبال انجام این روش، معمولاً باید برای چند ساعت استراحت نموده و تا چهار تا شش ساعت بعد از آن تخلیه شوید. پزشک احتمالاً دو هفته پس از انتقال جنین ، تست بارداری را انجام خواهد داد.

میزان موفقیت آمیز بودن IVF به عوامل متعددی از جمله علت ناباروری، محل انجام IVF و سن شما بستگی دارد. آخرین گزارش سال ۲۰۰۹ نشان داد که :

به طور متوسط ​​در حدود ۲۹٫۴٪ از تمام سیکل ها (بدون در نظر گرفتن سن زن ) بارداری ایجاد شد. درصد دوره ای که منجر به تولد زنده شد به طور متوسط ​​۲۲٫۴٪ بود (بدون در نظر گرفتن سن زن)

آیا مشکلی نگران کننده ای در مورد IVF وجود دارد؟

شما می توانید اولین باری که IVF انجام می دهید جنینی را برای استفاده بعدی منجمد کنید. چنانچه می خواهید باز هم از IVF استفاده کنید، این کار از نظر اقتصادی مقرون به صرف خواهد بود. اگر شما رویان های باقی مانده ی خود را نمی خواهید، می توانید آنها را به یک زوج نابارور دیگر اهدا کرده و یا تصمیم بگیرید که کلینیک آن ها را از بین ببرد. شما و شریک زندگی تان هردو ، باید در این موارد تصمیم گیری کنید.

سن زن عامل مهمی در موفقیت IVF برای هر زوج است. به عنوان مثال، یک خانم جوان تر از ۳۵ سال چنانچه تحت IVF قرار بگیرد ۳۹٫۶ درصد شانس باردار شدن دارد ؛ در حالی که یک خانم بالای ۴۰ سال دارای احتمال ۱۱٫۵ درصد است. با این حال، CDC به تازگی دریافته است که میزان موفقیت در هر گروه سنی می تواند بالا باشد، زیرا تکنیک ها پیشرفته تر و پزشکان با تجربه تر شده اند.

هزینه آی وی اف

طبق آمار انجمن پزشکی باروری، متوسط هزینه ی یک دوره IVF در ایالات متحده ۱۲،۴۰۰ دلار است. این هزینه به محل زندگیتان، میزان داروهایی که نیاز دارید، تعداد دوره های IVF که باید انجام دهید، و مبلغی که بیمه متقبل خواهد شد بستگی دارد.

بهترین رژیم لاغری

وقتی حرف از رژیم لاغری میشه ناخودآگاه یاد غذاهای جذابی می افتیم که دیگه نباید بهشون لب بزنیم! یا باشگاه هایی که یکی دو ماه می رفتیم و در نهایت ولش می کردیم. به خاطر همین من تصمیم گرفتم چند نوع رژیم غذایی به شما معرفی کنم؛ حتی به شماهایی که دنبال لاغری سریع بدون رژیم غذایی سخت و یا ورزش هستید!

۱- چای لاغری 

یکی از دمنوش های گیاهی که به شدت در لاغری موثر است، چای لاغری می باشد. یکی از دوستان من چند ماهی ست که به خاطر مراسم عروسی اش در حال گرفتن رژیم لاغری است و روزانه سه الی چهار لیوان چای سبز می نوشد.

اما علاوه بر چای سبز، تعدادی برند چای لاغری خارجی نیز به شما معرفی می کنم از جمله: چای لاغری زرشک، دمنوش لاغری روی بوز، چای پوئر و چای لاغری سفید که سوخت انرژی را افزایش داده و نقش مهمی در چربی سوزی بدن ایفا می کنند. با جزییات بیشتر در مقاله دمنوش های لاغری بیشتر آشنا شوید. 

۲- آمپول لاغری ویکتوزا 

اما مورد بعدی که میخوام در موردش صحبت کنم آمپول لاغری ویکتوزا هست که نیازی به گرفتن رژیم های آنچنانی و یا ورزش های سخت نداره.

آیا استفاده از آمپول لاغری ویکتوزا برای کاهش وزن موثر است؟ برای رسیدن به جواب این سوال پیشنهاد می کنم مقاله آمپول لاغری ویکتوزا رو از دست ندید.

کاهش وزن تا ۴ و نیم کیلو در یک هفته با !

شاید در نگاه اول عنوان این قسمت مسخره و یا تعجب برانگیز باشد، اما واقعیت دارد. اگر در خانه تردمیل دارید و البته از ورزش فراری نیستید! و یا عضو یک باشگاه ورزشی هستید، حتما برنامه زیر رو دنبال کنید. ناگفته نماند که اجرای این برنامه برای همه آسان نیست من که فکر نمی کنم شما آن را اجرا کنید! اگر اجرا کردید حتما نتایج کاهش وزن خود را با ما در میان بگذارید.

اگر فردی ۸۳٫۵ کیلویی ۶۰ دقیقه با سرعت ۱۲ کیلومتر برساعت بر روی ‏تردمیل بدود، حدود ۱۱۱۰ کالری می سوزاند. همین فرد ۸۰۰ کالری را در ۶۰ دقیقه با سرعت ۸ متربرساعت می ‏سوزاند. پس اگر این فرد شش روز هفته را با تردمیل ورزش کند، هفته ای ۰/۵ الی ۹۰۰ گرم وزن کم می کند و ‏می تواند در ماه تا ۴/۵ کیلوگرم را نیز آب کند.

کاهش وزن ١٠ كیلوگرم در یک ماه با برنامه غذایی 

راستش من رژیم های زیادی با عناوین کاهش وزن ۱۰ کیلو در یک هفته، ۱۰ کیلو در سه روز!! و چیزهای عجیب تر دیدم. واسه همین تصمیم گرفتم که تو نت سرچ کنم و از بین این همه رژیم های لاغری سریع و البته عجیب، حداقل یک رژیم معتبر برای شما پیدا کنم. اگه خواستید رفرنس این رژیم رو هم میتونم در اختیارتون قرار بدم.

یکی از خوبی های رژیم لاغری در یک هفته اینه که برای هر وعده غذایی چند تا منو به شما پیشنهاد می ده و بنابراین دیگه با محدودیت هایی مثل دوست نداشتن اون غذا و حتی شکایت همسر و خانواده مواجه نیستید. به هر حال شما میخواید رژیم بگیرید نه بچه شما!

 برنامه لاغری صبحانه

یکی از سوالاتی که خیلی از من میشه اینه که بهترین ساعت برای صرف صبحونه چه موقع هست؟ باید بگم که تایم ۸ تا ۹ و نیم صبح بهترین زمان برای صرف صبحانه است ولی قطعا خیلی از شماها به خاطر کارتون مجبور هستید که زودتر از خونه خارج بشید. خوب باید بگم که چاره ای نیست چون منم مثل شما باید قبل از ۸ خونه رو ترک کنم مگه اینکه یه روزی، یه جایی، یه زمانی در ساعت کاری بشر تغییراتی اعمال شه!

خوب خوب خوب برگردیم به موضوع اصلی! قبل از اینکه چند تا برنامه جذاب صبحونه به شما پیشنهاد بدم که از دست نون و پنیر و کره و مربا خلاص شید همین اول لازمه یه نکته ی کنکوری تکرار می کنم کنکوری به شما بگم که حتی اگه قصد گرفتن رژیم لاغری رو هم ندارید اینو انجام بدید؛ اونم اینه که قبل از صبحونه یه لیوان آب گرم با یه قاشق آبلیموی تازه و عسل بخورید.

این کار علاوه بر لاغری، برای جلوگیری از یبوست، از بین بردن سموم، تحریک جریان خون، شل شدن عضلات و کنترل چربی خونتون هم خیلی مهمههههه. حتما این نکته رو هایلایت کنید! خوب و اما برگردیم به برنامه غذایی چند صبحانه جذاب!

۱- لاغری با جو دو سر

من عاشق جو دو سر هستم مخصوصا تو سوپ جو! البته ناگفته نمونه که هر چقدر آش بیشتر می مونه، خوش طعم تر میشه. پیشنهاد اول این رژیم برای صبحانه ۱/۲ فنجان جوی دو سر + ۱/۲ فنجان شیر داغ كم چرب +١ قاشق چای خوری عسل + یكی از میوه های جذاب مثل سیب، توت فرنگی، انگورسیاه و گیلاس به صورت خرد شده هست.

حتی اگه اهل رژیم گرفتن نیستید، حتما میوه را در وعده غذاییتون جای بدید. این خیلی مهمههههه

۲- لاغری با تخم مرغ

اما برای شمایی که معدتون نسبت به حبوبات حساسیت داره و یا دچار نفخ شدید می شید، تخم مرغ رو پیشنهاد میدم.  شاید باور نکنید ولی این کوچولوی سفید رنگ می تونه برای مدتی طولانی شما رو سیر نگه داره. یاد یه مثل معروف افتادم فلفل نبینه چه ریزه بشکن ببین چه تیزه!

اگه اهل درست کردن یک املت رنگی رنگی و جذاب هستید پیشنهاد می کنم ترکیب شگفت انگیز پیاز، گوجه فرنگی و چیلی خرد شده رو به همراه تخم مرغ از دست ندید. و البته نوشیدن یک فنجان چای سبز با عطری دلنشین که در لاغری شما هم نقشی موثر داره.

۳- لاغری با اسموتی سیب و بادام

۲ عدد سیب متوسط خرد شده ​​رو با یه فنجان شیر میكس كنید و یک قاشق غذاخوری شیرین کننده طبیعی و پر انرژی مثل عسل رو با ۱۰ عدد بادام و در نهایت نصف قاشق چای خوری دارچین به این تركیب فوق العاده اضافه کنید.

۴- لاغری با کرن فلکس

فکر کنم یکی از ترکیبات خاطره انگیز بچه های ده پنجاه و شصت، كرن فلكس (موسلی) شركت Kellogg’s باشه. اگر سرتون شلوغ هست، اگه از اون ادم هایی هستید که تا ساعت ۷ و بیست دقیقه صبح می خوابید و دقیقه نود آماده میشید، پس این پیشنهاد رو از دست ندید.

یک کاسه كرن فلكس رو با نصف فنجون شیر مخلوط کنید و البته میوه های خشک شده رو از قلم نندازید تا دیزاین صبحونتون خوشگل و جذاب باشه. این ترکیب خوشمزه تقریبا دارای ۲۰۰ کالری هست.

۵- لاغری با سوپ سبزیجات

اما آخرین پیشنهاد من به شما برای برنامه غذایی صبحانه ، یه سوپ خوشمزه با بوی سبزیجات معطر و تازه ست که یه راه ایده آل برای کاهش وزن و شروع روزتون با کلی ویتامین و مواد معدنی محسوب میشه.

اما شماهایی که می گید ای بابا نزدیک ظهر سریع دلمون ضعف میره میتونید می تونید این کاسه سوپ سبزیجات رو با یه تکه نان جو متوسط بخورید. ارزش غذایی این صبحانه كم تر از ٢٠٠ كالری هست.

 میان وعده

من نمیدونم اصلا چه اصراریه که بعد از صبحنه تا ساعت یک گشنگی می کشید بعد به اندازه سه نفر ناهار می خورید! اگه هم تو اون بازه صدای اعتراض معده با قار و قور کردن در اومد، شاکی میشد که هیس سالکت آبرومون جلو بقیه رفت!

میان وعده یکی از وعده های مهم غذایی هست که متاسفانه خیلی از ما به اون ارزشی نمیدیم! با خوردن میان وعده در صبح تا زمان ناهار دیگه احساس گرسنگی شدید بهتون دست نمیده. در ادامه چند تا میان وعده ساده که زیر ۱۰۰ کالری هستند رو به شما معرفی می کنم که می تونید یكی رو به دلخواه انتخاب كنید.

داشتم فراموش می کردم بهترین زمان برای خوردن میان وعده ساعت ۱۰:۳۰ تا ۱۱:۳۰ هست. فکر نکنم دیگه کسی تو این تایم بهانه ای داشته باشه!

۱- چای سبز با بیسکویت ساده

اگه مدیر یه شرکت هستید اجازه بدید که کارمنداتون بین چای سبز و معمولی حق انتخاب داشته باشن ولی اگه به هر دلیل همچین امکانی وجود نداره پیشنهاد من اینه که همیشه یه بسته چای نپتون سبز تو کشوی کمدتون داشته باشید.

چای سبز به مقدار زیادی باعث کاهش وزن می شود خیلی زیاد ها. یک فنجان چای سبز تلخ با ۲ عدد بیسکویت ساده حاوی ۵۰ کالری می باشند.

۲- میوه ها

میوه ها سرشار  از آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی هستند. بله میدونم که اینا رو می دونید. منتظر نباشید تا میوه شسته، خرد و جلوی شما قرار داده بشه. شستن یه میوه یک دهم چک کردن اینستاگرام هم زمان نمی بره ولی ارزش میوه برای بدن شما چندین برابر بیشتر از چک کردن اینستاگرام هست!

شما می توانید از هر یک از این میوه ها استفاده كنید : یک عدد موز كوچك (۹۰ کالری)، یک عدد سیب متوسط ​​(۸۰ کالری)، یک فنجان هندوانه (۴۶ کالری)، یک عدد پرتقال کوچک (۴۵ کالری)،نصف فنجان انگور سبز (۵۵ کالری)

۳- wow

چیه تعجب کردید مگه میشه اسم شکلات داغ رو شنید و نگفت wow! خوردن یک فنجان کوچک  شکلات داغ می تونه به کاهش وزن شما كمك كنه. تازه آنتی اکسیدان های قدرتمند موجود تو این نوشیدنی، اضطراب واشتها را کاهش می ده.

 ‎وقت ناهار (١٢:٣٠-٢:٣٠ ظهر)

اگه تا اینجا بر اساس برنامه غذایی ذکر شده‎ میان وعده رو میل کرده باشید، قطعا برای رسیدن به زمان ناهار ثانیه شماری نخواهید کرد!  اما به نظر شما الان مساله مهم چیه!! بله درست حدس زدید، غذا چی بخوریم!

قطعا اینجا دیگه خبری از باقلی پلو با ماهیچه، زرشک پلو با مرغ و کباب و …. خلاصه از این چیزا نیست! چراااااا؟؟؟؟
خوب مگه نمیخواید وزن کم کنید! البته من یه روز با یکی از بچه های بدنسازی صحبت می کردم می گفت که ما رژیم های خیلی سختی داریم ولی یه روز خاص رو آزادی اعلام می کنیم!

هفته آینده با من همراه باشید به زودی چند وعده غذایی برای ناهار و شام به شما معرفی می کنم که کمتر از ۳۰۰ کالری دارند و خیلی راحت و سریع آماده میشن.

برای از بین بردن زگیل تناسلی از روش ها و متد های مختلفی مانند کرم های موضعی ، کرایوتراپی ،درمان با اسید و یا عمل جراحی استفاده می شود. اما برای آنکه بفهمیم کدامیک بهترین روش درمان زگیل تناسلی است تا انتها این مقاله را مطالعه کنید. 

زگیل های تناسلی عموماً علائمی ایجاد نمی کنند اما ممکن است  با درد، خارش و احساس  ناخوشایند همراه شوند. خوشبختانه، درمان هایی هستند که می توانند این اثرات را بهبود بخشند.

درمان زگیل ناحیه تناسلی  خارجی

درمان هاى زگیل های ناحیه ی تناسلی خارجی ، عبارتند از:

 کرم ها، ژل ها و پماد ها

 کرایوتراپی (منجمد کردن زگیل ها)

 عمل جراحی با لیزر

 درمان با اسیدها

بهترین روش درمان زگیل تناسلی

اینکه پزشک کدام یک از روش های درمان زگیل تناسلی را به شما پیشنهاد کند  به مواردی از جمله تعداد زگیل ها ، مکان و ناحیه (ها) ی درگیر شده توسط زگیل ها ، بزرگی زگیل ها و اینکه شما کدام روش را  ترجیح می دهید بستگی دارد.

درمان زگیل تناسلی با کرم های موضعی

از جمله ی این موارد می توان به کرم ایمیکویمود (Imiquimod) ، ژل پودوفیلاکس و پماد سین کاتچین ها نام برد.

– ایمیکویمود

ایمیکویمود کرمی است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن به کار می رود. کرم ایمیکوییمود ٥٪‏ را شب ها قبل از خواب به سطح پوست بمالید و این درمان را ۳ بار در هفته و به مدت ۱۶ هفته ادامه دهید. کرم ایمیکوییمود ٣.٧٥٪‏ را هرشب استعمال کنید. باید در هر دو حالت فوق ، ناحیه ی مورد نظر را  ۶ تا ۱۰ ساعت بعد از استفاده از کرم با آب و صابون شستشو دهید. همچنین در طول دوره ی درمان با ایمیکوییمود از برقراری رابطه ی جنسی خودداری کنید زیرا که وجود این کرم بر روی پوست می تواند اثر کاندوم ها و دیافراگم را تضعیف کند.

– ژل پودوفیلاکس

رزین پودوفیلاکس و پودوفیلین، ژل هایی هستند  که برای از بین بردن زگیل تناسلی طراحی شده اند. پس از استعمال این ژل ها،  صبر کنید تا منطقه ی مورد نظر به صورت طبیعی خشک شده سپس می توانید لباس بپوشید. استفاده از ژل پودوفیلاکس برای درمان زگیل های گردن رحم، واژن  یا کانال مقعد توصیه نمی شود. همچنین برای مناطق وسیع تر بهتر است که از آن استفاده نشود. چنانچه از این ژل به مقدار زیادی استفاده می کنید و یا پس از استعمال آن اجازه ی خشک شدن به آن را نمی دهید، ممکن است ژل با دیگر نواحی تماس یافته و عوارض جانبی آن گسترش یابد. به خاطر وجود چنین خطراتی ، دیگر استفاده از این روش درمانی را توصیه نمی شود.

– سین کاتچین ها

پماد سین کاتچین ها، از عصاره ی چای سبز ساخته می شود. پماد سین کاتچین ١٥٪‏  را ۳ بار در روز و به مدت بیش از ۱۶ هفته بر روی زگیل ها بمالید. هنگامی که پماد بر روی سطح  پوست قرار دارد ، از هرگونه تماس جنسی اجتناب کنید.

برای درمان زگیل تناسلی با کرم آنرا در یک ناحیه ی مرطوب و یا در یک نقطه ای که پوست ها با هم در تماس اند (چین های بدن) قرار دارند، کرم یا پماد که به طور مستقیم بر روی آن ها قرار داده تا بهترین نتیجه را بگیرید.

استفاده از این دارو ها در هنگام بارداری ممنوع است.

درمان زگیل تناسلی با کرایوتراپی (منجمد کردن زگیل ها)

همچنین پزشک می تواند با استفاده از نیتروژن مایع و یک اپلیکاتور پنبه ای یا دستگاه خاصی به نام پروب کرایو زگیل ها را فریز کند. این سرما به مدت ۱۰-۲۰ ثانیه اعمال می شود. اگر زگیل های زیادی دارید و یا اندازه ی آن ها بزرگ است، پزشک ممکن است ابتدا قبل از انجام فریز کردن، ناحیه ی مشخص را با بی حسی موضعی ، بی حس کند.

از بین بردن زگیل تناسلی با عمل جراحی

این کار می تواند تمامی زگیل های شما را در یک جلسه از بین ببرد. پس از انجام بی حسی موضعی، پزشک می تواند زگیل های شما را با استفاده از روش های مختلفی بردارد. این روش ها شامل موارد زیر می شوند :

 – برش آن ها با استفاده از قیچی

– کنار زدن آن ها با استفاده از یک تیغه ی تیز( روش برادشت با تیغ)

– حذف آن ها با استفاده از لیزر ( کورتاژ با لیزر )

مطلب مرتبط: برای درمان زگیل تناسلی کرایو تراپی بهتر است یا لیزر؟

– سوازاندن آن ها با استفاده از کاتر الکترونیکی، روشی است که در آن از یک پروب الکترونیکی با ولتاژ پایین استفاده می شود.

در اغلب موارد شما بعد از جراحی به بخیه نیاز نخواهید داشت.

از بین بردن زگیل تناسلی با اسید

پزشک می تواند برای درمان زگیل ها از تری کلرو استیک اسیدها یا بیکلرواستیک اسید ها استفاده کند. مقدار کمی از این اسید ها را یک بار در هفته بر روی زگیل ها مالیده و اجازه دهید تا خشک گردند.

این روش بهترین درمان زگیل تناسلی هایی است که کوچک و در نواحی مرطوب است و همچنین می تواند در درمان زگیل های نواحی واژن و مقعد نیز استفاده شود.

درمان زگیل های داخلی

اگر زگیل در نواحی واژینال یا گردن رحم است، درمان های توصیه شده عبارتند از:

 کرایوتراپی یا نیتروژن مایع

 جراحی حذف و برداشت زگیل

 استفاده از محلول اسید

اگر زگیل ها در مجرای ادرار(پیشابراه) (لوله ای که ادرار را از کلیه ها به مثانه حمل می کند)،  قرار دارند ، بهترین گزینه های درمان زگیل تناسلی کریوتراپی یا جراحی هستند.

عوارض جانبی زگیل ها چه هستند؟

عوارض جانبی نادر هستند اما می توانند  رنگ پوست را تغییر دهند و یا ایجاد زخم (بافت اسکار یا جوشگاه) کنند ؛ به ویژه اگر زمان کافی برای بهبود در فواصل درمانی وجود نداشته باشد.

عوارض جانبی نادرتر درد شدید و مزمن است. اگر زگیل ها در ناحیه ی  مقعد باشند، حرکت روده ای ممکن است دردناک و دشوار گردند. همچنین شرایطی به نام فیستول مقعدی ممکن است به وجود آید که نیازمند عمل جراحی است.

مطلب مرتبط: زگیل مقعدی چیست؟

اگر درمان زگیل تناسلی انجام نشود چه مشکلی پیش خواهد آمد ؟

زگیل های تناسلی ممکن است به صورت خود به خودی به مرور زمان بهبود یابند و یا به همان صورت باقی بمانند. اگر درمان زگیل تناسلی انجام نشود می توانند به زگیل های تناسلی بیشتر یا بزرگ تری تبدیل گردند.